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La Kickboxing, uno tra i più popolari sport da combattimento, è una disciplina sportiva completa che combina attacchi di gambe e braccia.
Esistono diverse tipologie di Kickboxing, ognuna con specifiche peculiarità e regole, come: Point Fighting, Light Contact, Kick Light, Full Contact, Low Kick, K-1, Muay Thai, Savate.
La Power Gym Club ha scelto lo stile Light Contact ("contatto leggero" o anche "contatto controllato"), una formula della kickboxing che prevede un combattimento continuato a punti.
Che cos’è la Kickboxing
Nel corso degli anni la popolarità di questo sport è aumentata in quanto l’allenamento particolarmente completo sviluppa in modo equilibrato l’intero apparato muscolare.
È un’attività che combina la preparazione fisico/atletica occidentale (cardio, ripetute, pesistica) alle arti marziali orientali. Le diverse combinazioni di pugni e calci sono ideali per ridurre lo stress, liberarsi dall’energia negativa e allentare le tensioni della vita quotidiana aumentando sicurezza e positività.
Perché il Light Contact
Riduce lo stress: tirare pugni e calci allena, in modo efficace, il core, le gambe e le braccia. I movimenti esplosivi e potenti, inducono l’organismo a sfogare lo stress e la frustrazione.
Aumenta la fiducia in se stessi: la kickboxing stimola il rilascio di endorfine con un effetto positivo sull’umore che aiuta a recuperare sicurezza in se stessi.
Migliora la coordinazione e la postura: allenare il core è essenziale per una corretta postura, messa a rischio quotidianamente da uno stile di vita sempre più sedentario. La serie di movimenti che si eseguono per sferrare calci e pugni potenziano i riflessi, la velocità, la coordinazione e la capacità di concentrare la propria energia.
Brucia tante calorie: la kickboxing è un grande alleato della dieta e può far bruciare fino a 800 calorie in un'ora, attivando il metabolismo tramite l’attivazione di tutti i muscoli del corpo.
Aumenta l’energia fisica e mentale: fare kickboxing attiva sia il corpo che la mente. È una disciplina che, con il progredire degli allenamenti, incrementa l’energia fisica e la capacità di concentrazione anche al di fuori della palestra.
Maestro Andrea Canteri
- Federkombat – Maestro kick boxing cintura nera 6° grado
- Federkombat – Operatore età evolutiva
- Taekwon-Do ITF – Cintura nera VII dan (Master)
- SDTT – Maestro Krav Maga SDTT System
- SDTT – Istruttore formatore difesa bambino
- SDTT – Istruttore formatore prevenzione e difesa
- SDTT – Istruttore formatore difesa donna
- SAMI – Stick Fighting Concept – Rapresentative
- SAMI – Women Self Defence – Modul 1
- SAMI – Instructor Kids Krav Maga – Level 1
- SAMI – Security Krav Maga – Basic Instructor /A
- SAMI – SDS Concept – Master Instructor
- Kali Kombat – Allenatore
- IKMF – Graduate II level
- Ju Jutsu Hakkoryu – Cintura nera I dan
- CONI – Abilitazione corsi CAS
- CONI – Qualifica di educatore sportivo
