Anukalana significa integrazione ed è un modo più naturale, armonioso e completo di praticare lo Yoga e la Meditazione.

E’ un approccio basato sul movimento, la morbidezza, la fluidità, al ritmo del respiro e affronta le pratiche tradizionali dello Yoga attraverso l'integrazione con elementi di altre discipline che derivano dal taoismo, dalla danza, dalle arti marziali.

E’ una pratica che apre le strutture del corpo creando spazio tra le giunture, favorendo il rilascio delle tensioni che si annidano anche nel tessuto connettivo permettendo ai muscoli di allungarsi più facilmente e agli organi di rilassarsi, alla mente di essere più leggera, libera e creativa.

E’ una danza da una posizione yoga all’altra e che attraverso un crescendo morbido di posizioni e allungamenti al ritmo del respiro, ti condurrà naturalmente ad una delicata sensazione di integrazione tra corpo e mente, portandoti a ricevere e ad assaporare un piacevole flusso di energia. Anukalana si sviluppa infatti con l’obbiettivo di rendere la pratica dello Yoga adatta a tutti, rispettando le proprie caratteristiche.

Laura Silvestri

Certificazioni:

- formazione di 200 ore come istruttore di Hata Yoga presso la scuola Yoga Planet di Bologna;

- formazione di 300 ore come insegnante di yoga e meditazione secondo l’approccio Anukalana yoga, presso la scuola Samadhi di Firenze;

- formazione di 100 ore in Naturopatia Yogica (la Naturopatia praticata attraverso le tecniche dello Yoga) presso la scuola Samadhi di Firenze;

- formazione di 200 ore come istruttore di Acro Yoga Anukalana inspired, con 40 ore di formazione aggiuntiva in “transizioni avanzate” presso la scuola Samadhi di Firenze;

- corso “l’arte di sequenziare” certificato 54 ore Continuing Education Credits con Anna Inferrera;

- partecipazione come istruttore di Acro Yoga a diversi eventi nazionali e internazionali.