Che cos’è la Kickboxing?

Nel corso degli anni la popolarità di questo sport è aumentata in quanto l’allenamento particolarmente completo sviluppa in modo equilibrato l’intero apparato muscolare.

È un’attività che combina la preparazione fisico/atletica occidentale (cardio, ripetute, pesistica) alle arti marziali orientali. Le diverse combinazioni di pugni e calci sono ideali per ridurre lo stress, liberarsi dall’energia negativa e allentare le tensioni della vita quotidiana aumentando sicurezza e positività.

Perché il Light Contact?

Riduce lo stress: tirare pugni e calci allena, in modo efficace, il core, le gambe e le braccia. I movimenti esplosivi e potenti, inducono l’organismo a sfogare lo stress e la frustrazione.

Aumenta la fiducia in se stessi: la kickboxing stimola il rilascio di endorfine con un effetto positivo sull’umore che aiuta a recuperare sicurezza in se stessi.

Migliora la coordinazione e la postura: allenare il core è essenziale per una corretta postura, messa a rischio quotidianamente da uno stile di vita sempre più sedentario. La serie di movimenti che si eseguono per sferrare calci e pugni potenziano i riflessi, la velocità, la coordinazione e la capacità di concentrare la propria energia.

Brucia tante calorie: la kickboxing è un grande alleato della dieta e può far bruciare fino a 800 calorie in un'ora, attivando il metabolismo tramite l’attivazione di tutti i muscoli del corpo.

Aumenta l’energia fisica e mentale: fare kickboxing attiva sia il corpo che la mente. È una disciplina che, con il progredire degli allenamenti, incrementa l’energia fisica e la capacità di concentrazione anche al di fuori della palestra.