Il Pilates Reformer è la ginnastica perfetta per ogni tipo di fisico ed età: combina gli accertati benefici del collaudato metodo Pilates con il piacere di allenarsi sdraiati supini su un “lettino” che, scivolando su un carrello, oppone una resistenza variabile grazie a molle di diversa intensità. Braccia e gambe si muovono libere oppure agganciate ad elastici. Tutto il corpo sperimenta movimenti in una gravità differente da quella in stazione eretta, danzando o quasi nuotando, con una sensazione di benessere immediata e la possibilità di regolare intensità e sforzo in modo specifico e personale.

Il Pilates Reformer stimola la coordinazione neuromuscolare, allena i muscoli profondi del tronco responsabili di una postura sana, potenzia la propriocezione e l’equilibrio, definisce la muscolatura per ottenere un fisico armonioso, stimola la mobilità articolare e vertebrale, aumenta la flessibilità con esercizi di allungamento profondi e piacevoli.

Il metodo Pilates, studiato a fini rieducativi e terapeutici, opera a tutti i livelli dell’organismo (muscolare, nervoso, respiratorio) eliminando e prevenendo i dolori imputabili a squilibri fisici e a sedentarietà. Insegnare al corpo movimenti fluidi e coordinati si traduce presto in una vita quotidiana più attiva e libera dallo stress.

Il Pilates Reformer si svolge nella sala pilates, con trainers di altissimo livello, in classi ristrette (massimo 8 persone) e lezioni studiate per specifici livelli di intensità ed obiettivi.

Chiunque può praticare con soddisfazione questa disciplina: chi deve riacquistare mobilità troverà benefici sorprendenti, chi è allenato potenzierà il fisico, chi pratica sport agonistici vedrà incrementare le prestazioni.

 

Le lezioni di personal trainer sono perfette per chi desidera avvicinare questa disciplina con un istruttore dedicato e scoprire quanto sia piacevole ed efficace questo allenamento.

Silvio Galante 

  • Pilates Formula: Instructor Pilates Reformer - Level 2
  • Pilates Formula: Instructor Pilates Reformer - Level 1
  • "Logi Touch" sedia - corso di 1° livello
  • CSEN: Istruttore Pilates Reformer 2° livello
  • AICS: diploma di Fitness
  • CSEN: Istruttore Kettlebell 1° livello
  • CSEN: Introduzione al Nuad Born Rarn (Thai Yoga Massage)
  • CSEN: Bio-Harmonic Resonance Alfa
  • CSEN: seminario base di Qi Gong
  • CSEN: Istruttore Kick Thai Boxing Taiji Quan
  • CSEN: 1° corso trainer lotta militare "Krav Maga"
  • Seminario di Systema

 

 

 

Ovidio Notti

  • Laurea in Scienze Motorie
  • Pilates Formula: Instructor Pilates Reformer - Level 2
  • Massaggio connettivale integrato
  • Shiatzu amatoriale propedeutico
  • Massaggio base
  • Corso: il metodo Kinetics, le metodiche di lavoro e l'utilizzo degli accessori
  • Attestato di idoneità alla professione di assistente bagnanti: brevetto di salvamento
  • Corso di aggiornamento di sci alpino per insegnanti
  • Corso operatori sicurezza e soccorso su piste

 

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ORARI PALESTRA

ARTI MARZIALI

Kick Boxing Light Contact
Lun./merc. 19.30/20.50

Krav Maga SDTT System
Mart./gio. primo turno 19.00/20.20
Mart./gio. secondo turno 20.30/21.50

Boxe Defense
Lun./merc./ven. 18.00/19.00

Qwan Ki Do
Lun./giov. 20.30/22.00

Taekwon-Do
7/11 anni: lun./merc. 17.00/18.00
12/15 anni:  lun./merc. 18.15/19.15
TKD sportivo: lun./merc. 19.30/20.50
TKD tradizionale: lun./merc. 21.00/21.50
TEAM AGONISTI: mart./giov. 16.00/18.00

Thai Boxe K1
Lun./merc. 19.00/20.30

ARTI MARZIALI MORBIDE

Thai Chi Chuan e Qi Gong
Lun./merc 07.30/08.30

ATTIVITA' AEROBICA

Aero Step
Mart./giov. 19.30/20.30

Fit Boxe
Lun./merc. 18.00/19.00

Hip Hop Kids & Moms
Ven. 18.15/19.15

GINNASTICA FUNZIONALE

Cross Fitness primo mattino
Lun./merc. 07.00/08.00

BENESSERE

Acro Yoga
Merc. 20.45/22.15
Ven. 20.15/22.15

PILATES REFORMER

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