Il Pilates Reformer è la ginnastica perfetta per ogni tipo di fisico ed età: combina gli accertati benefici del collaudato metodo Pilates con il piacere di allenarsi sdraiati supini su un “lettino” che, scivolando su un carrello, oppone una resistenza variabile grazie a molle di diversa intensità. Braccia e gambe si muovono libere oppure agganciate ad elastici. Tutto il corpo sperimenta movimenti in una gravità differente da quella in stazione eretta, danzando o quasi nuotando, con una sensazione di benessere immediata e la possibilità di regolare intensità e sforzo in modo specifico e personale.
Il Pilates Reformer stimola la coordinazione neuromuscolare, allena i muscoli profondi del tronco responsabili di una postura sana, potenzia la propriocezione e l’equilibrio, definisce la muscolatura per ottenere un fisico armonioso, stimola la mobilità articolare e vertebrale, aumenta la flessibilità con esercizi di allungamento profondi e piacevoli.
Il metodo Pilates, studiato a fini rieducativi e terapeutici, opera a tutti i livelli dell’organismo (muscolare, nervoso, respiratorio) eliminando e prevenendo i dolori imputabili a squilibri fisici e a sedentarietà. Insegnare al corpo movimenti fluidi e coordinati si traduce presto in una vita quotidiana più attiva e libera dallo stress.
Il Pilates Reformer si svolge nella sala pilates, con trainers di altissimo livello, in classi ristrette (massimo 8 persone) e lezioni studiate per specifici livelli di intensità ed obiettivi.
Chiunque può praticare con soddisfazione questa disciplina: chi deve riacquistare mobilità troverà benefici sorprendenti, chi è allenato potenzierà il fisico, chi pratica sport agonistici vedrà incrementare le prestazioni.
Le lezioni di personal trainer sono perfette per chi desidera avvicinare questa disciplina con un istruttore dedicato e scoprire quanto sia piacevole ed efficace questo allenamento.
Silvio Galante
- Pilates Formula: Instructor Pilates Reformer - Level 2
- Pilates Formula: Instructor Pilates Reformer - Level 1
- "Logi Touch" sedia - corso di 1° livello
- CSEN: Istruttore Pilates Reformer 2° livello
- AICS: diploma di Fitness
- CSEN: Istruttore Kettlebell 1° livello
- CSEN: Introduzione al Nuad Born Rarn (Thai Yoga Massage)
- CSEN: Bio-Harmonic Resonance Alfa
- CSEN: seminario base di Qi Gong
- CSEN: Istruttore Kick Thai Boxing Taiji Quan
- CSEN: 1° corso trainer lotta militare "Krav Maga"
- Seminario di Systema
Ovidio Notti
- Laurea in Scienze Motorie
- Pilates Formula: Instructor Pilates Reformer - Level 2
- Massaggio connettivale integrato
- Shiatzu amatoriale propedeutico
- Massaggio base
- Corso: il metodo Kinetics, le metodiche di lavoro e l'utilizzo degli accessori
- Attestato di idoneità alla professione di assistente bagnanti: brevetto di salvamento
- Corso di aggiornamento di sci alpino per insegnanti
- Corso operatori sicurezza e soccorso su piste
